两臂向前水平伸出6tkP上体前俯,与地面ESTY行,手、肩、臀要NS4C一直线上,抬头,sajL视前方,双手尽量sFkL伸,臀部后引,塌gFpO,使整个身体充分W8wf展,形成“长引腰IQCm的动作;屈膝下蹲C0YM收腹含胸,再伸膝a3d1送髋、挺腹、后仰qnXC动作连贯流畅,使8f31柱形成由折叠到展LsLp的蠕动,同时双手HTGC按上提与之配合协vaCC。
哈登站在那大约等了有5秒钟,根本没人上前干扰他投篮ukYH